Yoga & Achtsamkeit
- Den Herausforderungen des Lebens ganzheitlich begegnen -
Im Sinne von Yoga bedeutet dies, die Balance zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. In Zusammenarbeit mit dem Yoga-Studio "Katja´s BALANCE" in Wachtberg bieten wir auch diese Erfahrung im Rahmen unserer Yoga-Werkstatt von Herzen an. Als perfekte körperliche und "spirituelle" Ergänzung, die unsere geistige und seelische Arbeit in der Coaching- und Führungs-Werkstatt vervollständigt.
ASANAS &
PRANAYAMAS
In meinen Kursen verbinde ich ASANAS (Körperübungen) mit PRANAYAMAS (Atemübungen). Durch schrittweise Anleitung und HANDS ON (individuelle Hilfestellung) unterstütze ich Dich, damit Du Dich in meinen Kursen rundum wohlfühlen und weiterentwickeln kannst.
Egal ob Neuling oder erfahrener Yogi, bei mir findest Du Raum zur Weiterentwicklung, Ruhe und körperlichen Entspannung.
SPIRITUALITÄT &
MEDITATION
Ein wenig Spiritualität gehört für mich zu jeder Yogastunde dazu. Gemeinsames OM Singen und kurze Meditationen runden die Stunden ab und helfen im Jetzt zu sein.
Ein kleiner Impuls zum Mitnehmen lädt Dich ein, spirituelle Energie aufzunehmen und auf Dich wirken zu lassen.
Das Universum kennt keine Zufälle!
KLÄNGE &
SCHWINGUNGEN
Klänge können Schwingungen und Energien in uns erzeugen, die uns helfen zu entspannen und Stress abzubauen. Manchmal hindern Blockaden den Energiefluß in unserem Körper. Yoga hilft uns, die Energie wieder zum Fließen zu bringen und damit in Einklang mit uns selbst zu kommen.
Genieße achtsame Momente in gemütlicher Atmosphäre, um Dich für den Alltag wieder aufzutanken.
Namasté
Ich bin Katja Lübke, zertifizierte Yogalehrerin mit Herz. (YOGA ALLIANCE)
Ich praktiziere seit vielen Jahren Yoga und habe darüber hinaus zahlreiche weitere Erfahrungen in Körperarbeit sammeln können.
Meinen vielfältigen Wissensschatz und meine positive Energie stelle ich gerne auch anderen Menschen in liebevoller Grundhaltung für tiefgreifende Erfahrung zur Verfügung.
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